Obst - Seeberger
Sultaninen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
277kcal
1.159 kJ · 1 Portion: 83 kcal
Brennwertverteilung von Sultaninen
Nährwerte von Sultaninen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 276,8 kcal1.159,0 kJ | 83,0 kcal347,7 kJ |
| Eiweiß | 1,8 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 18,6 g |
| davon Zucker | 62,0 g | 18,6 g |
| Fett | 0,5 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 2,1 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sultaninen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Sultaninen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Portion Sultaninen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 89 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sultaninen
Wie viele Kalorien hat Sultaninen?
100 g Sultaninen enthalten 277 kcal (1.159 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 83 kcal.
Welche Nährwerte hat Sultaninen?
Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sultaninen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sultaninen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sultaninen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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