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Rote Johannisbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 0,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 6,9 g 79 % kcal

Fett 0,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Johannisbeeren

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 10.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Johannisbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rote Johannisbeeren im Detail

1 Portion Rote Johannisbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Rote Johannisbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Johannisbeeren

Wie viele Kalorien hat Rote Johannisbeeren?

100 g Rote Johannisbeeren enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Johannisbeeren?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Johannisbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Johannisbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Johannisbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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