Obst - Naturprodukt
Preiselbeeren, frisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
35kcal
147 kJ · 1 Beere: 1 kcal
Brennwertverteilung von Preiselbeeren, frisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Preiselbeeren, frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Preiselbeeren, frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Beere (3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 35,0 kcal / 147,0 kJ | 1,0 kcal / 4,4 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 0,2 g |
| Fett | 0,3 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B6 | 10 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 0.3 mg |
| Vitamin E | 1 mg | 30 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.5 mg | 15 µg |
| Kalium | 80 mg | 2.4 mg |
| Kalzium | 15 mg | 0.45 mg |
| Magnesium | 6 mg | 0.18 mg |
| Natrium | 2 mg | 60 µg |
| Phosphor | 10 mg | 0.3 mg |
| Zink | 0.3 mg | 9 µg |
1 Beere Preiselbeeren, frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1 kcal aus 1 Beere Preiselbeeren, frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 0 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 1 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Preiselbeeren, frisch
Wie viele Kalorien hat Preiselbeeren, frisch?
100 g Preiselbeeren, frisch enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (1 Beere, 3 g) kommt auf 1 kcal.
Welche Nährwerte hat Preiselbeeren, frisch?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Preiselbeeren, frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Preiselbeeren, frisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Beere Preiselbeeren, frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 1 Minuten Krafttraining.
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