Obst - Happy Harvest

Kalifornische Trockenpflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Portion: 59 kcal

Eiweiß 2,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 36,5 g 91 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Kalifornische Trockenpflaumen

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 91.2 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalifornische Trockenpflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kalifornische Trockenpflaumen im Detail

1 Portion Kalifornische Trockenpflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Portion Kalifornische Trockenpflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalifornische Trockenpflaumen

Wie viele Kalorien hat Kalifornische Trockenpflaumen?

100 g Kalifornische Trockenpflaumen enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Kalifornische Trockenpflaumen?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 36,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Trockenpflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Trockenpflaumen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kalifornische Trockenpflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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