Obst - Sweet Valley

Himbeeren (TK) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ · 1 Portion: 49 kcal

Eiweiß 1,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 67 % kcal

Fett 0,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren (TK)

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 14.0 %

Nährwerte von Himbeeren (TK) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren (TK) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Himbeeren (TK) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion Himbeeren (TK) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren (TK)

Wie viele Kalorien hat Himbeeren (TK)?

100 g Himbeeren (TK) enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Himbeeren (TK)?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren (TK)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren (TK) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Himbeeren (TK) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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