Obst - Spar
Gojibeeren - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Handvoll (25 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 315,0 kcal / 1.319,0 kJ | 78,8 kcal / 329,8 kJ |
| Eiweiß: | 16,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate: | 51,0 g | 12,8 g |
| davon Zucker: | 42,0 g | 10,5 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 21,0 g | 5,3 g |
| Broteinheiten: | 4,3 g | 1,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gojibeeren je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 317 mg | 79.25 mg |
| Vitamin E: | 4.9 mg | 1.23 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.7 mg | 1.43 mg |
Brennwerte von Gojibeeren
|
Gojibeeren im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
315 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
16 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
51 g 0 181 g
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| Fett: |
0.5 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Gute Eiweißquelle
Enthält viel Fruchtzucker
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