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Obst - Efko

Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

290 kJ · 1 Becher: 125 kcal

Eiweiß 0,3 g 2 % kcal
Kohlenhydrate 14,7 g 92 % kcal
Fett 0,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt

Eiweiß: 1.9 % Kohlenhydrate: 92.5 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Becher (180 g)
Brennwert 69,3 kcal290,0 kJ 124,7 kcal522,0 kJ
Eiweiß 0,3 g 0,5 g
Kohlenhydrate 14,7 g 26,5 g
davon Zucker 13,7 g 24,7 g
Fett 0,4 g 0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g
Ballaststoffe 1,5 g 2,7 g
Broteinheiten 1,2 g 2,2 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Empfehlenswert
  • Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 Becher Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 33 Minuten
Joggen 10 Minuten
Radfahren 12 Minuten
Krafttraining 133 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt

Wie viele Kalorien hat Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt?

100 g Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt enthalten 69 kcal (290 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt?

Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Genuss Plus Fruchtmischung, Apfel Zimt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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