Obst - Efko
Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
63kcal
264 kJ · 1 Becher: 113 kcal
Brennwertverteilung von Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (180 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 63,0 kcal / 264,0 kJ | 113,4 kcal / 475,2 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 14,5 g | 26,1 g |
| davon Zucker | 14,5 g | 26,1 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 2,2 g |
1 Becher Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Becher Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 121 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille
Wie viele Kalorien hat Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille?
100 g Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 113 kcal.
Welche Nährwerte hat Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille?
Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Efko GenussPlus Fruchtmischung, Apfel-Marille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.