Obst - Efko

efko, Frucht Snack, Apfel + Mango - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Becher: 133 kcal

Eiweiß 0,4 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 15,5 g 92 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von efko, Frucht Snack, Apfel + Mango

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 92.3 % Fett: 5.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für efko, Frucht Snack, Apfel + Mango je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von efko, Frucht Snack, Apfel + Mango im Detail

1 Becher efko, Frucht Snack, Apfel + Mango abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 1 Becher efko, Frucht Snack, Apfel + Mango wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu efko, Frucht Snack, Apfel + Mango

Wie viele Kalorien hat efko, Frucht Snack, Apfel + Mango?

100 g efko, Frucht Snack, Apfel + Mango enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 133 kcal.

Welche Nährwerte hat efko, Frucht Snack, Apfel + Mango?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 15,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt efko, Frucht Snack, Apfel + Mango?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g efko, Frucht Snack, Apfel + Mango rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher efko, Frucht Snack, Apfel + Mango zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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