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Obst - Rinatura

Datteln - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (10 g)
Brennwert: 292,5 kcal / 1.225,0 kJ 29,3 kcal / 122,5 kJ
Eiweiß: 1,9 g 0,2 g
Kohlenhydrate: 65,0 g 6,5 g
davon Zucker: 64,0 g 6,4 g
Fett: 0,5 g 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g 0,0 g
Salz: 0,10 g 0,01 g
Ballaststoffe: 8,7 g 0,9 g
Broteinheiten: 5,4 g 0,5 g

vegetarisch

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Datteln je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 20 µg 2 µg
Vitamin B1: 40 µg 4 µg
Vitamin B2: 90 µg 9 µg
Vitamin B6: 0.13 mg 13 µg
Vitamin C: 2 mg 0.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg 20 µg

Mineralien

Eisen: 1.9 mg 0.19 mg
Kalium: 649 mg 64.9 mg
Kalzium: 61 mg 6.1 mg
Magnesium: 50 mg 5 mg
Phosphor: 60 mg 6 mg

Brennwerte von Datteln

Eiweiß: 2.8 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 95.6 % der Kalorien
Fett: 1.7 % der Kalorien

Datteln im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 292.5 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 1.9 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 65 g
0 181 g
Fett: 0.5 g
0 100 g

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Datteln

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EAN: 4013200259068
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