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Obst - Suntree
Californische Trockenpflaumen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Pflaume (6 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 264,0 kcal / 1.105,0 kJ | 15,8 kcal / 66,3 kJ |
| Eiweiß: | 2,7 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate: | 54,0 g | 3,2 g |
| davon Zucker: | 22,0 g | 1,3 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,0 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe: | 6,4 g | 0,4 g |
| Broteinheiten: | 4,5 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Californische Trockenpflaumen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.3 mg | 18 µg |
| Vitamin B1: | 0.31 mg | 18.6 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 12 µg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 12 µg |
| Vitamin C: | 22 mg | 1.32 mg |
| Vitamin E: | 4.3 mg | 0.26 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 11 mg | 0.66 mg |
| Eisen: | 2.4 mg | 0.14 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 0.6 µg |
| Kalium: | 1.22 g | 73.08 mg |
| Kalzium: | 78 mg | 4.68 mg |
| Kupfer: | 0.5 mg | 30 µg |
| Magnesium: | 55 mg | 3.3 mg |
| Mangan: | 0.4 mg | 24 µg |
| Phosphor: | 100 mg | 6 mg |
| Schwefel: | 33 mg | 1.98 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 24 µg |
Brennwerte von Californische Trockenpflaumen
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Californische Trockenpflaumen im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
264 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.7 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
54 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.4 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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