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Californische Trockenpflaumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Pflaume: 16 kcal

Eiweiß 2,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 94 % kcal

Fett 0,4 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Californische Trockenpflaumen

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 93.8 % Fett: 1.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Californische Trockenpflaumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Californische Trockenpflaumen im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Pflaume Californische Trockenpflaumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Pflaume Californische Trockenpflaumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Californische Trockenpflaumen

Wie viele Kalorien hat Californische Trockenpflaumen?

100 g Californische Trockenpflaumen enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Pflaume, 6 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Californische Trockenpflaumen?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Californische Trockenpflaumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Californische Trockenpflaumen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pflaume Californische Trockenpflaumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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