Obst - Albert Heijn
Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
52kcal
218 kJ · Packung: 52 kcal
Brennwertverteilung von Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst
Nährwerte von Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 52,0 kcal218,0 kJ | 52,0 kcal218,0 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 11,0 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 10,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus Packung Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 55 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst
Wie viele Kalorien hat Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst?
100 g Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (Packung, 100 g) kommt auf 52 kcal.
Welche Nährwerte hat Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Blauwe Bessen / Blaubeeren, Blaubeeren / Obst zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.
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