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Apfelmark, ungesüßt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 100 g: 52 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 88 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelmark, ungesüßt

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 88.1 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Apfelmark, ungesüßt im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelmark, ungesüßt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Apfelmark, ungesüßt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Apfelmark, ungesüßt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelmark, ungesüßt

Wie viele Kalorien hat Apfelmark, ungesüßt?

100 g Apfelmark, ungesüßt enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelmark, ungesüßt?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelmark, ungesüßt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelmark, ungesüßt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Apfelmark, ungesüßt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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