Nüsse/Samen - Rapunzel Naturkost
Weißes Tahin, Sesammus - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
666kcal
2.788 kJ · 1 Portion: 100 kcal
Brennwertverteilung von Weißes Tahin, Sesammus
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weißes Tahin, Sesammus je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Weißes Tahin, Sesammus im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 666,0 kcal / 2.788,0 kJ | 99,9 kcal / 418,2 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,1 g |
| Fett | 61,0 g | 9,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.6 mg | 90 µg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg | 0.12 mg |
Mineralien
| Eisen | 10 mg | 1.5 mg |
| Kalzium | 810 mg | 121.5 mg |
| Magnesium | 409 mg | 61.35 mg |
1 Portion Weißes Tahin, Sesammus abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Portion Weißes Tahin, Sesammus wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 107 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weißes Tahin, Sesammus
Wie viele Kalorien hat Weißes Tahin, Sesammus?
100 g Weißes Tahin, Sesammus enthalten 666 kcal (2.788 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Weißes Tahin, Sesammus?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißes Tahin, Sesammus?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißes Tahin, Sesammus rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weißes Tahin, Sesammus zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.
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