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Nüsse/Samen - Müller's Mühle
Teller Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tasse (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 291,3 kcal / 1.220,0 kJ | 145,7 kcal / 610,0 kJ |
| Eiweiß: | 23,5 g | 11,8 g |
| Kohlenhydrate: | 45,0 g | 22,5 g |
| davon Zucker: | 1,5 g | 0,8 g |
| Fett: | 1,5 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,01 g |
| Wassergehalt: | 12,0 % | 12,0 % |
| Ballaststoffe: | 17,0 g | 8,5 g |
| Broteinheiten: | 4,2 g | 2,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Teller Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.3 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B2: | 0.26 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 0.58 mg | 0.29 mg |
| Vitamin C: | 7 mg | 3.5 mg |
| Vitamin E: | 1.1 mg | 0.55 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6 mg | 3 mg |
| Kalium: | 837 mg | 418.5 mg |
| Kalzium: | 65 mg | 32.5 mg |
| Magnesium: | 100 mg | 50 mg |
| Phosphor: | 412 mg | 206 mg |
| Zink: | 3 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Teller Linsen
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Teller Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
291.3 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
23.5 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
45 g 0 100 g
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| Fett: |
1.5 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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