Nüsse/Samen - Ültje
Studentenfutter, original - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
533kcal
2.232 kJ · 1 Packung: 1.066 kcal
Brennwertverteilung von Studentenfutter, original
Nährwerte von Studentenfutter, original im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 533,0 kcal2.232,0 kJ | 1.066,0 kcal4.464,0 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 32,0 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g | 70,0 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 52,0 g |
| Fett | 36,0 g | 72,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 g | 13,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 9,0 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 5,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.5 mg | 1 mg |
| Vitamin E | 7.5 mg | 15 mg |
Mineralien
| Magnesium | 152 mg | 304 mg |
| Phosphor | 343 mg | 686 mg |
| Zink | 2 mg | 4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Studentenfutter, original je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Studentenfutter, original abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.066 kcal aus 1 Packung Studentenfutter, original wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 285 Minuten |
| Joggen | 85 Minuten |
| Radfahren | 107 Minuten |
| Krafttraining | 1.137 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Studentenfutter, original
Wie viele Kalorien hat Studentenfutter, original?
100 g Studentenfutter, original enthalten 533 kcal (2.232 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.066 kcal.
Welche Nährwerte hat Studentenfutter, original?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Studentenfutter, original?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Studentenfutter, original rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Studentenfutter, original zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.066 kcal etwa 285 Minuten Spazieren, 85 Minuten Joggen, 107 Minuten Radfahren oder 1137 Minuten Krafttraining.
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