Nüsse/Samen - Edeka
Studenten Futter, klassische Mischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
505kcal
2.114 kJ · 1 Portion: 126 kcal
Brennwertverteilung von Studenten Futter, klassische Mischung
Nährwerte von Studenten Futter, klassische Mischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 505,0 kcal2.114,0 kJ | 126,3 kcal528,5 kJ |
| Eiweiß | 14,8 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 39,6 g | 9,9 g |
| davon Zucker | 31,7 g | 7,9 g |
| Fett | 30,9 g | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 g | 1,3 g |
| Salz | 0,10 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin E | 6.8 mg | 1.7 mg |
Mineralien
| Magnesium | 122 mg | 30.5 mg |
| Phosphor | 298 mg | 74.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Studenten Futter, klassische Mischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Studenten Futter, klassische Mischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion Studenten Futter, klassische Mischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Studenten Futter, klassische Mischung
Wie viele Kalorien hat Studenten Futter, klassische Mischung?
100 g Studenten Futter, klassische Mischung enthalten 505 kcal (2.114 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 126 kcal.
Welche Nährwerte hat Studenten Futter, klassische Mischung?
Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 39,6 g Kohlenhydrate und 30,9 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Studenten Futter, klassische Mischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Studenten Futter, klassische Mischung rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Studenten Futter, klassische Mischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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