Nüsse/Samen - Schapfen Mühle

Sonnenblumenkerne geschält, Neutral - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

600kcal

2.513 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 22,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 18,8 g 12 % kcal

Fett 49,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne geschält, Neutral

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 12.4 % Fett: 72.7 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne geschält, Neutral im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne geschält, Neutral je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonnenblumenkerne geschält, Neutral abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Sonnenblumenkerne geschält, Neutral wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne geschält, Neutral

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne geschält, Neutral?

100 g Sonnenblumenkerne geschält, Neutral enthalten 600 kcal (2.513 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne geschält, Neutral?

Je 100 g: 22,5 g Eiweiß, 18,8 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne geschält, Neutral?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne geschält, Neutral rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonnenblumenkerne geschält, Neutral zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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