Nüsse/Samen - Edeka
Salzmandeln, geröstet & blanchiert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
595kcal
2.489 kJ · 1 Tüte: 743 kcal
Brennwertverteilung von Salzmandeln, geröstet & blanchiert
Nährwerte von Salzmandeln, geröstet & blanchiert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 594,6 kcal2.489,0 kJ | 743,3 kcal3.111,3 kJ |
| Eiweiß | 21,7 g | 27,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g | 6,6 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 4,5 g |
| Fett | 54,9 g | 68,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 5,3 g |
| Salz | 1,30 g | 1,63 g |
| Ballaststoffe | 13,2 g | 16,5 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin E | 28 mg | 35 mg |
Mineralien
| Kalzium | 252 mg | 315 mg |
| Magnesium | 234 mg | 292.5 mg |
| Phosphor | 479 mg | 598.75 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Salzmandeln, geröstet & blanchiert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Tüte Salzmandeln, geröstet & blanchiert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 743 kcal aus 1 Tüte Salzmandeln, geröstet & blanchiert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 199 Minuten |
| Joggen | 59 Minuten |
| Radfahren | 74 Minuten |
| Krafttraining | 793 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Salzmandeln, geröstet & blanchiert
Wie viele Kalorien hat Salzmandeln, geröstet & blanchiert?
100 g Salzmandeln, geröstet & blanchiert enthalten 595 kcal (2.489 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 125 g) kommt auf 743 kcal.
Welche Nährwerte hat Salzmandeln, geröstet & blanchiert?
Je 100 g: 21,7 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 54,9 g Fett. Dazu kommen 13,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salzmandeln, geröstet & blanchiert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salzmandeln, geröstet & blanchiert rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Salzmandeln, geröstet & blanchiert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 743 kcal etwa 199 Minuten Spazieren, 59 Minuten Joggen, 74 Minuten Radfahren oder 793 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.