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Salatkernmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

637kcal

2.667 kJ · 1 Portion: 159 kcal

Eiweiß 21,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 13 % kcal

Fett 52,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Salatkernmischung

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 12.7 % Fett: 74.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salatkernmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Salatkernmischung im Detail

1 Portion Salatkernmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion Salatkernmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salatkernmischung

Wie viele Kalorien hat Salatkernmischung?

100 g Salatkernmischung enthalten 637 kcal (2.667 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 159 kcal.

Welche Nährwerte hat Salatkernmischung?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salatkernmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salatkernmischung rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salatkernmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.

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