Nüsse/Samen - Edeka
Pistazien, geröstet, gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
641kcal
2.685 kJ · 1 Portion: 160 kcal
Brennwertverteilung von Pistazien, geröstet, gesalzen
Nährwerte von Pistazien, geröstet, gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 641,2 kcal2.685,0 kJ | 160,3 kcal671,3 kJ |
| Eiweiß | 24,0 g | 6,0 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 1,5 g |
| Fett | 53,9 g | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 g | 1,8 g |
| Salz | 1,50 g | 0,38 g |
| Ballaststoffe | 7,7 g | 1,9 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin E | 3 mg | 0.75 mg |
Mineralien
| Magnesium | 150 mg | 37.5 mg |
| Phosphor | 490 mg | 122.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pistazien, geröstet, gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Pistazien, geröstet, gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 1 Portion Pistazien, geröstet, gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 43 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 171 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pistazien, geröstet, gesalzen
Wie viele Kalorien hat Pistazien, geröstet, gesalzen?
100 g Pistazien, geröstet, gesalzen enthalten 641 kcal (2.685 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 160 kcal.
Welche Nährwerte hat Pistazien, geröstet, gesalzen?
Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 53,9 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pistazien, geröstet, gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pistazien, geröstet, gesalzen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pistazien, geröstet, gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.
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