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Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

589kcal

2.468 kJ · 1 Tüte: 295 kcal

Eiweiß 24,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 5 % kcal

Fett 50,7 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Pinienkerne

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Pinienkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Tüte Pinienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 1 Tüte Pinienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinienkerne

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne enthalten 589 kcal (2.468 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 50 g) kommt auf 295 kcal.

Welche Nährwerte hat Pinienkerne?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 50,7 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinienkerne rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Pinienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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