Nüsse/Samen - K-Classic

Pekannusskerne, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

732kcal

3.065 kJ · 10 Stück: 73 kcal

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 4 % kcal

Fett 72,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannusskerne, naturbelassen

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 89.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannusskerne, naturbelassen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pekannusskerne, naturbelassen im Detail

10 Stück Pekannusskerne, naturbelassen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 10 Stück Pekannusskerne, naturbelassen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannusskerne, naturbelassen

Wie viele Kalorien hat Pekannusskerne, naturbelassen?

100 g Pekannusskerne, naturbelassen enthalten 732 kcal (3.065 kJ). Eine Portion (10 Stück, 10 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Pekannusskerne, naturbelassen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannusskerne, naturbelassen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannusskerne, naturbelassen rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 10 Stück Pekannusskerne, naturbelassen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren