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Pekannuss-Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

729kcal

3.052 kJ · 1 Packung: 1.458 kcal

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 2 % kcal

Fett 72,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannuss-Kerne

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 91.3 %

Nährwerte von Pekannuss-Kerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannuss-Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Pekannuss-Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.458 kcal aus 1 Packung Pekannuss-Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannuss-Kerne

Wie viele Kalorien hat Pekannuss-Kerne?

100 g Pekannuss-Kerne enthalten 729 kcal (3.052 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.458 kcal.

Welche Nährwerte hat Pekannuss-Kerne?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannuss-Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannuss-Kerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Pekannuss-Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.458 kcal etwa 390 Minuten Spazieren, 117 Minuten Joggen, 146 Minuten Radfahren oder 1555 Minuten Krafttraining.

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