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Nüsse/Samen - Alnatura
Paranuss Kerne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Nuss (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 698,0 kcal / 2.922,0 kJ | 34,9 kcal / 146,1 kJ |
| Eiweiß: | 17,0 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 2,1 g | 0,1 g |
| Fett: | 67,0 g | 3,4 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe: | 7,9 g | 0,4 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Paranuss Kerne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 1 mg | 50 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 2 µg |
| Vitamin B6: | 0.11 mg | 5.5 µg |
| Vitamin C: | 1 mg | 50 µg |
| Vitamin E: | 7.6 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 57 mg | 2.85 mg |
| Eisen: | 3.4 mg | 0.17 mg |
| Fluorid: | 0.12 mg | 6 µg |
| Kalium: | 644 mg | 32.2 mg |
| Kalzium: | 130 mg | 6.5 mg |
| Kupfer: | 1.3 mg | 65 µg |
| Magnesium: | 160 mg | 8 mg |
| Mangan: | 0.6 mg | 30 µg |
| Phosphor: | 674 mg | 33.7 mg |
| Schwefel: | 245 mg | 12.25 mg |
| Zink: | 4 mg | 0.2 mg |
Brennwerte von Paranuss Kerne
|
Paranuss Kerne im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
698 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
17 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.7 g 0 100 g
|
| Fett: |
67 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
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