Nüsse/Samen - Alnatura

Paranuss Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

698kcal

2.922 kJ · 1 Nuss: 35 kcal

Eiweiß 17,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 2 % kcal

Fett 67,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Paranuss Kerne

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 88.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paranuss Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paranuss Kerne im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Nuss Paranuss Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Nuss Paranuss Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paranuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne enthalten 698 kcal (2.922 kJ). Eine Portion (1 Nuss, 5 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Paranuss Kerne?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 67,0 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paranuss Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paranuss Kerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Nuss Paranuss Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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