Nüsse/Samen - Alesto
Nuts Royal, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
630kcal
2.639 kJ · Tüte: 1.261 kcal
Brennwertverteilung von Nuts Royal, naturbelassen
Nährwerte von Nuts Royal, naturbelassen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Tüte (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 630,4 kcal2.639,0 kJ | 1.260,8 kcal5.278,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | 19,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 10,0 g |
| Fett | 56,5 g | 113,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g | 13,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 14,8 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1 | 0.41 mg | 0.82 mg |
| Vitamin B2 | 0.31 mg | 0.62 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Vitamin C | 500 mg | 1 g |
| Vitamin E | 0.12 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Eisen | 3.3 mg | 6.6 mg |
| Kalium | 650 mg | 1.3 g |
| Kalzium | 152 mg | 304 mg |
| Magnesium | 175 mg | 350 mg |
| Phosphor | 383 mg | 766 mg |
| Zink | 2.2 mg | 4.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nuts Royal, naturbelassen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Tüte Nuts Royal, naturbelassen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.261 kcal aus Tüte Nuts Royal, naturbelassen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 337 Minuten |
| Joggen | 101 Minuten |
| Radfahren | 126 Minuten |
| Krafttraining | 1.345 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nuts Royal, naturbelassen
Wie viele Kalorien hat Nuts Royal, naturbelassen?
100 g Nuts Royal, naturbelassen enthalten 630 kcal (2.639 kJ). Eine Portion (Tüte, 200 g) kommt auf 1.261 kcal.
Welche Nährwerte hat Nuts Royal, naturbelassen?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 56,5 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuts Royal, naturbelassen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuts Royal, naturbelassen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Tüte Nuts Royal, naturbelassen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.261 kcal etwa 337 Minuten Spazieren, 101 Minuten Joggen, 126 Minuten Radfahren oder 1345 Minuten Krafttraining.
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