Nüsse/Samen - Farmer's Snack
Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
480kcal
2.011 kJ · 1 Portion: 240 kcal
Brennwertverteilung von Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht
Nährwerte von Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 480,2 kcal2.011,0 kJ | 240,1 kcal1.005,5 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g | 20,0 g |
| davon Zucker | 35,0 g | 17,5 g |
| Fett | 30,0 g | 15,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 5,5 g |
| Broteinheiten | 3,1 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
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- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Portion Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 64 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 256 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht
Wie viele Kalorien hat Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht?
100 g Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht enthalten 480 kcal (2.011 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 240 kcal.
Welche Nährwerte hat Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nut Snack Studentenfutter, Nuss-Trockenfrucht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.
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