Nüsse/Samen - Seeberger

Nusskernmischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

626kcal

2.621 kJ · 1 Portion: 63 kcal

Eiweiß 17,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 10 % kcal

Fett 54,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Nusskernmischung

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 79.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nusskernmischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nusskernmischung im Detail

1 Portion Nusskernmischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Portion Nusskernmischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nusskernmischung

Wie viele Kalorien hat Nusskernmischung?

100 g Nusskernmischung enthalten 626 kcal (2.621 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Nusskernmischung?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nusskernmischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nusskernmischung rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nusskernmischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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