Nüsse/Samen - Penny Markt
Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
446kcal
1.866 kJ · 1 Portion: 134 kcal
Brennwertverteilung von Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung
Nährwerte von Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 445,6 kcal1.866,0 kJ | 133,7 kcal559,8 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 54,6 g | 16,4 g |
| davon Zucker | 45,8 g | 13,7 g |
| Fett | 21,4 g | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,3 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 1 Portion Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 143 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung
Wie viele Kalorien hat Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung?
100 g Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung enthalten 446 kcal (1.866 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 134 kcal.
Welche Nährwerte hat Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 54,6 g Kohlenhydrate und 21,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 45,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nuss Frucht Karibische Mischung, Karibische Mischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.
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