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Mungobohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

314kcal

1.315 kJ · 1 Portion: 393 kcal

Eiweiß 24,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 61 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Mungobohnen

Eiweiß: 34.6 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mungobohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mungobohnen im Detail

1 Portion Mungobohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 393 kcal aus 1 Portion Mungobohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mungobohnen

Wie viele Kalorien hat Mungobohnen?

100 g Mungobohnen enthalten 314 kcal (1.315 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 393 kcal.

Welche Nährwerte hat Mungobohnen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 18,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mungobohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mungobohnen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mungobohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 393 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 419 Minuten Krafttraining.

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