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Mandeln ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

620kcal

2.596 kJ · 10 Mandeln: 56 kcal

Eiweiß 21,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 3 % kcal

Fett 54,6 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln ganz

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 82.3 %

Nährwerte von Mandeln ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

10 Mandeln Mandeln ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 10 Mandeln Mandeln ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln ganz

Wie viele Kalorien hat Mandeln ganz?

100 g Mandeln ganz enthalten 620 kcal (2.596 kJ). Eine Portion (10 Mandeln, 9 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln ganz?

Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 54,6 g Fett. Dazu kommen 11,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln ganz rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 10 Mandeln Mandeln ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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