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Nüsse/Samen - Märsch Import
Mandeln blanchiert, gehobelt - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (15 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 613,7 kcal / 2.569,0 kJ | 92,1 kcal / 385,4 kJ |
| Eiweiß: | 20,5 g | 3,1 g |
| Kohlenhydrate: | 7,0 g | 1,1 g |
| davon Zucker: | 5,5 g | 0,8 g |
| Fett: | 54,8 g | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,02 g |
| Broteinheiten: | 0,6 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mandeln blanchiert, gehobelt je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 4.3 mg | 0.65 mg |
| Kalium: | 835 mg | 125.25 mg |
| Kalzium: | 248 mg | 37.2 mg |
| Magnesium: | 275 mg | 41.25 mg |
| Mangan: | 1.9 mg | 0.29 mg |
| Zink: | 3.4 mg | 0.51 mg |
Brennwerte von Mandeln blanchiert, gehobelt
|
Mandeln blanchiert, gehobelt im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
613.7 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
20.5 g 0 104 g
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| Kohlenhydrate: |
7 g 0 100 g
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| Fett: |
54.8 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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