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Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

615kcal

2.577 kJ · 1 Tüte: 1.231 kcal

Eiweiß 22,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 4 % kcal

Fett 54,1 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 81.6 %

Nährwerte von Mandeln im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Tüte Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.231 kcal aus 1 Tüte Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln

Wie viele Kalorien hat Mandeln?

100 g Mandeln enthalten 615 kcal (2.577 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 200 g) kommt auf 1.231 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln?

Je 100 g: 22,1 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 54,1 g Fett. Dazu kommen 13,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.231 kcal etwa 329 Minuten Spazieren, 98 Minuten Joggen, 123 Minuten Radfahren oder 1313 Minuten Krafttraining.

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