Nüsse/Samen - Diverse
Macadamia trockengeröstet und gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
750kcal
3.140 kJ · 1 Portion: 225 kcal
Brennwertverteilung von Macadamia trockengeröstet und gesalzen
Nährwerte von Macadamia trockengeröstet und gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 750,0 kcal3.140,0 kJ | 225,0 kcal942,0 kJ |
| Eiweiß | 8,2 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 2,4 g |
| davon Zucker | 5,3 g | 1,6 g |
| Fett | 75,0 g | 22,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,4 g | 3,4 g |
| Salz | 0,80 g | 0,24 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Macadamia trockengeröstet und gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Macadamia trockengeröstet und gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 1 Portion Macadamia trockengeröstet und gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 240 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Macadamia trockengeröstet und gesalzen
Wie viele Kalorien hat Macadamia trockengeröstet und gesalzen?
100 g Macadamia trockengeröstet und gesalzen enthalten 750 kcal (3.140 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 225 kcal.
Welche Nährwerte hat Macadamia trockengeröstet und gesalzen?
Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 75,0 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Macadamia trockengeröstet und gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Macadamia trockengeröstet und gesalzen rund 38 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Macadamia trockengeröstet und gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.