Nüsse/Samen - Seeberger

Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

306kcal

1.281 kJ · 100 Gramm: 306 kcal

Eiweiß 23,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 61 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 60.9 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 Gramm Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 100 Gramm Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 306 kcal (1.281 kJ). Eine Portion (100 Gramm, 100 g) kommt auf 306 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 Gramm Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.

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