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Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

334kcal

1.399 kJ · 100 g: 334 kcal

Eiweiß 25,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 61 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Linsen

Eiweiß: 32.7 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Linsen im Detail

100 g Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 334 kcal aus 100 g Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Linsen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 334 kcal (1.399 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 334 kcal.

Welche Nährwerte hat Linsen?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 334 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 356 Minuten Krafttraining.

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