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Kalifornische Mandeln, ganz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ · 1 Hand voll: 181 kcal

Eiweiß 21,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 4 % kcal

Fett 52,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Kalifornische Mandeln, ganz

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 81.4 %

Nährwerte von Kalifornische Mandeln, ganz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalifornische Mandeln, ganz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Hand voll Kalifornische Mandeln, ganz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 1 Hand voll Kalifornische Mandeln, ganz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalifornische Mandeln, ganz

Wie viele Kalorien hat Kalifornische Mandeln, ganz?

100 g Kalifornische Mandeln, ganz enthalten 603 kcal (2.525 kJ). Eine Portion (1 Hand voll, 30 g) kommt auf 181 kcal.

Welche Nährwerte hat Kalifornische Mandeln, ganz?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Dazu kommen 12,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornische Mandeln, ganz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornische Mandeln, ganz rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Hand voll Kalifornische Mandeln, ganz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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