Nüsse/Samen - Trader Joe's
Jumbo Erdnüsse, geröstet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
630kcal
2.638 kJ · 1 Portion: 158 kcal
Brennwertverteilung von Jumbo Erdnüsse, geröstet
Nährwerte von Jumbo Erdnüsse, geröstet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 630,0 kcal2.638,0 kJ | 157,5 kcal659,5 kJ |
| Eiweiß | 27,0 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g | 2,4 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 1,1 g |
| Fett | 54,0 g | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,0 g | 3,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 10,2 g | 2,6 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,2 g |
Mineralien
| Zink | 0.3 mg | 75 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Jumbo Erdnüsse, geröstet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Jumbo Erdnüsse, geröstet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Portion Jumbo Erdnüsse, geröstet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 168 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Jumbo Erdnüsse, geröstet
Wie viele Kalorien hat Jumbo Erdnüsse, geröstet?
100 g Jumbo Erdnüsse, geröstet enthalten 630 kcal (2.638 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 158 kcal.
Welche Nährwerte hat Jumbo Erdnüsse, geröstet?
Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jumbo Erdnüsse, geröstet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jumbo Erdnüsse, geröstet rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Jumbo Erdnüsse, geröstet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.