Nüsse/Samen - Diverse

Hirseflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · Packung: 1.400 kcal

Eiweiß 9,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 68,8 g 79 % kcal

Fett 3,9 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Hirseflocken

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von Hirseflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirseflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Hirseflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.400 kcal aus Packung Hirseflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirseflocken

Wie viele Kalorien hat Hirseflocken?

100 g Hirseflocken enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (Packung, 400 g) kommt auf 1.400 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirseflocken?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 68,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirseflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirseflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Hirseflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.400 kcal etwa 374 Minuten Spazieren, 112 Minuten Joggen, 140 Minuten Radfahren oder 1493 Minuten Krafttraining.

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