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Haselnusskerne gehackt, geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

614kcal

2.571 kJ · 1 Portion: 154 kcal

Eiweiß 13,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 4 % kcal

Fett 55,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne gehackt, geröstet

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 86.8 %

Nährwerte von Haselnusskerne gehackt, geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne gehackt, geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Haselnusskerne gehackt, geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Haselnusskerne gehackt, geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne gehackt, geröstet

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne gehackt, geröstet?

100 g Haselnusskerne gehackt, geröstet enthalten 614 kcal (2.571 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne gehackt, geröstet?

Je 100 g: 13,6 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Dazu kommen 22,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne gehackt, geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne gehackt, geröstet rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haselnusskerne gehackt, geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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