Nüsse/Samen - Edeka
Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
631kcal
2.642 kJ · Tüte: 1.262 kcal
Brennwertverteilung von Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet
Nährwerte von Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Tüte (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 631,0 kcal2.642,0 kJ | 1.262,0 kcal5.284,0 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 52,0 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 28,0 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 13,4 g |
| Fett | 51,0 g | 102,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 13,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g | 11,8 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin E | 9 mg | 18 mg |
Mineralien
| Magnesium | 167 mg | 334 mg |
| Phosphor | 393 mg | 786 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Tüte Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.262 kcal aus Tüte Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 337 Minuten |
| Joggen | 101 Minuten |
| Radfahren | 126 Minuten |
| Krafttraining | 1.346 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet
Wie viele Kalorien hat Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet?
100 g Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet enthalten 631 kcal (2.642 kJ). Eine Portion (Tüte, 200 g) kommt auf 1.262 kcal.
Welche Nährwerte hat Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Tüte Erdnusskerne, würzig pikant, ohne Öl geröstet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.262 kcal etwa 337 Minuten Spazieren, 101 Minuten Joggen, 126 Minuten Radfahren oder 1346 Minuten Krafttraining.
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