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Nüsse/Samen - Gut & Günstig
Erdnüsse geröstet & gesalzen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 619,0 kcal / 2.592,0 kJ | 1.238,0 kcal / 5.184,0 kJ |
| Eiweiß: | 24,4 g | 48,8 g |
| Kohlenhydrate: | 11,0 g | 22,0 g |
| davon Zucker: | 5,2 g | 10,4 g |
| Fett: | 51,2 g | 102,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 g | 15,6 g |
| Salz: | 1,00 g | 2,00 g |
| Wassergehalt: | 1,0 % | 1,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,2 g | 16,4 g |
| Broteinheiten: | 0,9 g | 1,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdnüsse geröstet & gesalzen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.11 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B1: | 0.25 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B2: | 0.14 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Vitamin E: | 10 mg | 20 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.3 mg | 4.6 mg |
| Fluorid: | 0.14 mg | 0.28 mg |
| Kalium: | 777 mg | 1.55 g |
| Kalzium: | 65 mg | 130 mg |
| Kupfer: | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Magnesium: | 180 mg | 360 mg |
| Mangan: | 1.2 mg | 2.4 mg |
| Phosphor: | 410 mg | 820 mg |
| Zink: | 3.4 mg | 6.8 mg |
Brennwerte von Erdnüsse geröstet & gesalzen
|
Erdnüsse geröstet & gesalzen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
619 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
24.4 g 0 104 g
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| Kohlenhydrate: |
11 g 0 100 g
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| Fett: |
51.2 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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