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Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

615kcal

2.574 kJ · 1 Packung: 1.537 kcal

Eiweiß 29,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 6 % kcal

Fett 50,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 75.0 %

Nährwerte von Erdnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.537 kcal aus 1 Packung Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 615 kcal (2.574 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 1.537 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse?

Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.537 kcal etwa 411 Minuten Spazieren, 123 Minuten Joggen, 154 Minuten Radfahren oder 1640 Minuten Krafttraining.

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