Nüsse/Samen - Diverse

Erdnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

614kcal

2.571 kJ · Dose: 1.228 kcal

Eiweiß 25,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 9 % kcal

Fett 50,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnüsse

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 74.3 %

Nährwerte von Erdnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Erdnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.228 kcal aus Dose Erdnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnüsse

Wie viele Kalorien hat Erdnüsse?

100 g Erdnüsse enthalten 614 kcal (2.571 kJ). Eine Portion (Dose, 200 g) kommt auf 1.228 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnüsse?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnüsse rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Erdnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.228 kcal etwa 328 Minuten Spazieren, 98 Minuten Joggen, 123 Minuten Radfahren oder 1310 Minuten Krafttraining.

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