Nüsse/Samen - Norma
Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
541kcal
2.265 kJ · Portion: 135 kcal
Brennwertverteilung von Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz
Nährwerte von Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 541,0 kcal2.265,0 kJ | 135,3 kcal566,3 kJ |
| Eiweiß | 14,8 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 43,6 g | 10,9 g |
| davon Zucker | 34,3 g | 8,6 g |
| Fett | 33,2 g | 8,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,0 g | 1,5 g |
| Salz | 0,80 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 3,6 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus Portion Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 144 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz
Wie viele Kalorien hat Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz?
100 g Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz enthalten 541 kcal (2.265 kJ). Eine Portion (Portion, 25 g) kommt auf 135 kcal.
Welche Nährwerte hat Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz?
Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydrate und 33,2 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Cashew-Peanuts Mix (Pfiff), Honig-Salz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.
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