Nüsse/Samen - Diverse
Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
598kcal
2.502 kJ · Nuss: 12 kcal
Brennwertverteilung von Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet
Nährwerte von Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Nuss (2 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 597,7 kcal2.502,0 kJ | 12,0 kcal50,0 kJ |
| Eiweiß | 19,8 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 22,0 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 0,1 g |
| Fett | 47,5 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,3 g | 0,2 g |
| Salz | 1,90 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 0,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nuss Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus Nuss Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 3 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 13 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet
Wie viele Kalorien hat Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet?
100 g Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet enthalten 598 kcal (2.502 kJ). Eine Portion (Nuss, 2 g) kommt auf 12 kcal.
Welche Nährwerte hat Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet?
Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 47,5 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Nuss Cashew Nüsse, gewürzt ohne Fett und Öl geröstet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.
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