Nüsse/Samen - BioGreno

Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · 1 Packung: 1.230 kcal

Eiweiß 26,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 29 % kcal

Fett 26,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno)

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 29.3 % Fett: 49.0 %

Nährwerte von Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.230 kcal aus 1 Packung Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno)

Wie viele Kalorien hat Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno)?

100 g Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 1.230 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno)?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio Sonnenblumenkerne (Bio Greno) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.230 kcal etwa 329 Minuten Spazieren, 98 Minuten Joggen, 123 Minuten Radfahren oder 1312 Minuten Krafttraining.

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