Nüsse/Samen - Spar Natur Pur
Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
576kcal
2.412 kJ · 1 Packung: 1.152 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 576,2 kcal / 2.412,0 kJ | 1.152,4 kcal / 4.824,0 kJ |
| Eiweiß | 37,0 g | 74,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 1,4 g | 2,8 g |
| Fett | 46,0 g | 92,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,4 g | 18,8 g |
| Salz | 0,51 g | 1,02 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g | 9,2 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 1,4 g |
1 Packung Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.152 kcal aus 1 Packung Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 308 Minuten |
| Joggen | 92 Minuten |
| Radfahren | 115 Minuten |
| Krafttraining | 1.229 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur)
Wie viele Kalorien hat Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur)?
100 g Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) enthalten 576 kcal (2.412 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.152 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur)?
Je 100 g: 37,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio-Kürbiskerne aus biologischer Landwirtschaft (Spar, Naturpur) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.152 kcal etwa 308 Minuten Spazieren, 92 Minuten Joggen, 115 Minuten Radfahren oder 1229 Minuten Krafttraining.
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