Nüsse/Samen - AHO

AHO Gekeimte Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

598kcal

2.504 kJ · 20g: 120 kcal

Eiweiß 35,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 2 % kcal

Fett 47,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von AHO Gekeimte Kürbiskerne

Eiweiß: 24.3 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 73.4 %

Nährwerte von AHO Gekeimte Kürbiskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für AHO Gekeimte Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

20g AHO Gekeimte Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 20g AHO Gekeimte Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu AHO Gekeimte Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat AHO Gekeimte Kürbiskerne?

100 g AHO Gekeimte Kürbiskerne enthalten 598 kcal (2.504 kJ). Eine Portion (20g, 20 g) kommt auf 120 kcal.

Welche Nährwerte hat AHO Gekeimte Kürbiskerne?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt AHO Gekeimte Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g AHO Gekeimte Kürbiskerne rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 20g AHO Gekeimte Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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