Müsliriegel - Das Gesunde Plus
Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
408kcal
1.707 kJ · 1 Riegel: 143 kcal
Brennwertverteilung von Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade
Nährwerte von Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 407,6 kcal1.707,0 kJ | 142,7 kcal597,5 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 17,5 g |
| davon Zucker | 37,0 g | 13,0 g |
| Fett | 14,0 g | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 g | 2,7 g |
| Salz | 0,50 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 8,4 g | 2,9 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 1,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.6 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B6 | 2 mg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 114 mg | 39.9 mg |
| Vitamin E | 17.2 mg | 6.02 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Riegel Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 38 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 152 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade
Wie viele Kalorien hat Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade?
100 g Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade enthalten 408 kcal (1.707 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 35 g) kommt auf 143 kcal.
Welche Nährwerte hat Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Molke Riegel, Toffee mit Vollmilchschokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.
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